Keskipiste
Valmennus & yhteisö naisille, jotka haluavat vahvan ja toimivan lantionpohjan – ja löytää kehon kokonaisvaltaisen ymmärtämisen kautta takaisin oman kehon ja keskuksensa äärelle. Sisältö täydentyy koko ajan!
Valmennus sisältää kaiken tämän
-
Kaikki kurssit
Hypopressive
KurssiHypopressive-harjoittelu tarjoaa lempeän mutta tehokkaan keinon helpottaa laskeuman oireita ja virtsankarkailua. Kurssilla opit tutkitusti vaikuttavan menetelmän, joka vahvistaa keskivartalon ja lantionpohjan lihaksia sekä parantaa ryhtiä.
€147
-
Kaikki kurssit
Lantionpohjan Vallankumous osa 3 - Voimaa & vakautta keskivartaloon
KurssiTässä workshopissa opit vahvistamaan keskivartaloasi oikein sekä tukemaan keskivartalon paineen säätelyä, jonka avulla parannat lantionpohjasi toimintaa kokonaisvaltaisesti. Ilman lantionpohjan jumppaa.
€97
-
Kaikki kurssit
Lantionpohjan Vallankumous osa 2 - Kieli & purenta
KurssiTässä workshopissa pureudutaan kielen ja lantionpohjan yhteyteen ja opetellaan helpot keinot, joiden avulla vahvistat ja vapautat lantionpohjaasi - suun ja kasvojen kautta!
€97
-
Kaikki kurssit
Lantionpohjan Vallankumous osa 1 - Vapaudu virtsankarkailusta 5 minuutin rutiinilla
KurssiTässä workshopissa opit toimivimmat hengitysharjoitukset ja rakennat 5 minuutin rutiinin, joka parantaa lantionpohjasi toimintaa kokonaisvaltaisesti.
€97