Lantionpohjan 3 kulmakiveä

Kaikki kurssit

Lantionpohjan Vallankumous osa 3 - Voimaa & vakautta keskivartaloon

Tässä workshopissa opit vahvistamaan keskivartaloasi oikein sekä tukemaan keskivartalon paineen säätelyä, jonka avulla parannat lantionpohjasi toimintaa kokonaisvaltaisesti. Ilman lantionpohjan jumppaa.

€97

Kaikki kurssit

Lantionpohjan Vallankumous osa 2 - Kieli & purenta

Kurssi

Tässä workshopissa pureudutaan kielen ja lantionpohjan yhteyteen ja opetellaan helpot keinot, joiden avulla vahvistat ja vapautat lantionpohjaasi - suun ja kasvojen kautta!

€97

Kaikki kurssit

Lantionpohjan Vallankumous osa 1 - Vapaudu virtsankarkailusta 5 minuutin rutiinilla

Kurssi

Tässä workshopissa opit toimivimmat hengitysharjoitukset ja rakennat 5 minuutin rutiinin, joka parantaa lantionpohjasi toimintaa kokonaisvaltaisesti.

€97